《牙齿健康思维导图》
一、 牙齿结构与功能
1. 牙齿组成
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1.1 牙冠：
- 1.1.1 牙釉质：最外层，坚硬，保护牙齿
- 1.1.2 牙本质：牙釉质下方，构成牙齿主体
- 1.1.3 牙髓：内部组织，包含神经、血管和结缔组织，提供营养和感觉
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1.2 牙根：
- 1.2.1 牙骨质：覆盖牙根表面，连接牙周膜
- 1.2.2 根管：包含牙髓，连接牙髓腔
- 1.2.3 根尖孔：神经血管出入口
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1.3 牙颈：牙冠与牙根交界处
2. 牙齿类型与功能
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2.1 切牙：
- 2.1.1 位置：前牙
- 2.1.2 功能：切割食物
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2.2 尖牙：
- 2.2.1 位置：切牙两侧
- 2.2.2 功能：撕裂食物
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2.3 前磨牙：
- 2.3.1 位置：尖牙后方
- 2.3.2 功能：磨碎食物
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2.4 磨牙：
- 2.4.1 位置：口腔后部
- 2.4.2 功能：研磨食物
3. 牙周组织
- 3.1 牙龈：覆盖牙槽骨和牙颈，保护牙齿
- 3.2 牙槽骨：支撑牙齿的骨骼
- 3.3 牙周膜：连接牙骨质和牙槽骨，缓冲咀嚼压力
二、 常见牙齿问题
1. 龋齿（蛀牙）
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1.1 病因：
- 1.1.1 细菌：口腔中的细菌分解食物残渣产生酸
- 1.1.2 食物：高糖食物促进细菌繁殖
- 1.1.3 时间：酸与牙齿接触时间越长，腐蚀越严重
- 1.1.4 牙齿自身：牙釉质强度，口腔清洁习惯
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1.2 症状：
- 1.2.1 初期：牙齿表面出现白垩色斑块
- 1.2.2 进展期：牙齿出现小洞，对冷热酸甜敏感
- 1.2.3 晚期：牙髓炎，剧烈疼痛
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1.3 预防：
- 1.3.1 良好口腔卫生习惯：早晚刷牙，使用牙线
- 1.3.2 减少糖分摄入
- 1.3.3 定期检查牙齿，早期发现早期治疗
- 1.3.4 氟化物应用：增强牙齿抗酸能力
2. 牙周病
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2.1 病因：
- 2.1.1 牙菌斑：细菌、食物残渣等在牙齿表面形成
- 2.1.2 牙结石：牙菌斑钙化形成，更难清除
- 2.1.3 全身因素：糖尿病、吸烟等
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2.2 症状：
- 2.2.1 牙龈红肿、出血
- 2.2.2 口臭
- 2.2.3 牙齿松动
- 2.2.4 牙龈退缩
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2.3 预防：
- 2.3.1 彻底清洁牙齿，去除牙菌斑
- 2.3.2 定期洗牙，清除牙结石
- 2.3.3 控制全身疾病，戒烟
3. 牙齿敏感
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3.1 病因：
- 3.1.1 牙釉质磨损
- 3.1.2 牙龈退缩，牙本质暴露
- 3.1.3 酸性食物侵蚀
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3.2 症状：
- 3.2.1 遇到冷、热、酸、甜刺激时牙齿酸痛
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3.3 缓解：
- 3.3.1 使用脱敏牙膏
- 3.3.2 避免酸性食物
- 3.3.3 寻求专业治疗，如涂氟、修复牙齿
4. 牙齿不齐
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4.1 病因：
- 4.1.1 遗传因素
- 4.1.2 不良习惯：吮指、吐舌等
- 4.1.3 乳牙早失
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4.2 影响：
- 4.2.1 影响美观
- 4.2.2 影响咀嚼功能
- 4.2.3 增加龋齿和牙周病风险
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4.3 矫正：
- 4.3.1 牙套矫正
- 4.3.2 正颌手术
三、 牙齿保健方法
1. 正确刷牙
- 1.1 选择合适的牙刷：软毛牙刷
- 1.2 使用含氟牙膏
- 1.3 巴氏刷牙法：
- 1.3.1 牙刷倾斜45度，刷毛指向牙龈
- 1.3.2 小幅度水平颤动
- 1.3.3 每次刷2-3颗牙齿
- 1.3.4 刷牙时间至少2分钟
- 1.4 刷舌苔：去除细菌，清新口气
2. 使用牙线
- 2.1 清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑
- 2.2 温和地将牙线滑入牙缝，避免损伤牙龈
3. 定期洗牙
- 3.1 清除牙结石，预防牙周病
- 3.2 建议每半年至一年洗牙一次
4. 健康饮食
- 4.1 减少糖分摄入
- 4.2 多吃蔬菜水果，补充维生素
- 4.3 避免过硬、过冷、过热食物
5. 定期检查
- 5.1 及早发现牙齿问题，及时治疗
- 5.2 建议每年检查一次牙齿
6. 特殊人群护理
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6.1 儿童：
- 6.1.1 注意乳牙保护，预防龋齿
- 6.1.2 纠正不良习惯
- 6.1.3 定期涂氟
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6.2 孕妇：
- 6.2.1 注意口腔卫生，预防妊娠期牙龈炎
- 6.2.2 避免不必要的口腔治疗
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6.3 老年人：
- 6.3.1 注意假牙清洁
- 6.3.2 定期检查假牙的适配性
- 6.3.3 预防根面龋