《节气思维导图》
一、节气总览
1. 定义
- 地球公转： 地球绕太阳公转轨道划分
- 太阳黄经： 太阳在黄道上的位置，每15度一个节气
- 农历历法： 指导农事活动，反映季节变化
2. 分类
- 二十四节气： 一年分为24个时间段，每个时间段约15天
- 十二节气 (节令): 每个月份的第一个节气，如立春、惊蛰等，表示季节开始
- 十二中气: 每个月份的第二个节气，如雨水、春分等，确定农历月份
3. 作用
- 农业指导： 播种、施肥、收割等农事安排
- 生活指导： 衣食住行调整
- 文化传承： 节日习俗、养生保健
二、春季节气
1. 立春 (2月3-5日)
- 含义： 春季的开始，万物复苏
- 农事： 备耕、育苗
- 习俗： 咬春 (吃春饼、春卷)、打春牛
- 养生： 养肝、疏肝理气，饮食清淡
2. 雨水 (2月18-20日)
- 含义： 降雨增多，天气湿润
- 农事： 适时浇水，防治病虫害
- 习俗： 回娘家（女儿女婿带礼物回娘家）
- 养生： 健脾祛湿，避免淋雨
3. 惊蛰 (3月5-7日)
- 含义： 春雷始鸣，惊醒蛰伏的动物
- 农事： 春耕开始，播种
- 习俗： 祭白虎（驱除邪魔），吃梨（润肺止咳）
- 养生： 舒畅情志，饮食清淡
4. 春分 (3月20-22日)
- 含义： 昼夜平分，气候宜人
- 农事： 田间管理，追肥
- 习俗： 竖蛋，放风筝
- 养生： 阴阳平衡，保持心情舒畅
5. 清明 (4月4-6日)
- 含义： 天气晴朗，万物生长
- 农事： 植树，茶叶采摘
- 习俗： 扫墓祭祖，踏青
- 养生： 调养脾胃，注意饮食卫生
6. 谷雨 (4月19-21日)
- 含义： 降雨增多，利于谷物生长
- 农事： 秧苗生长，防治病虫害
- 习俗： 采茶，吃香椿
- 养生： 祛湿健脾，避免过食生冷
三、夏季节气
1. 立夏 (5月5-7日)
- 含义： 夏季的开始，气温升高
- 农事： 作物生长旺盛，田间管理
- 习俗： 称重，吃鸡蛋
- 养生： 养心，保持心情平静
2. 小满 (5月20-22日)
- 含义： 麦粒开始饱满，但未完全成熟
- 农事： 麦田管理，防治病虫害
- 习俗： 吃苦菜，祭蚕神
- 养生： 祛湿热，饮食清淡
3. 芒种 (6月5-7日)
- 含义： 有芒的作物成熟，忙于播种
- 农事： 收获小麦，播种水稻
- 习俗： 安苗，送花神
- 养生： 健脾祛湿，多喝水
4. 夏至 (6月21-22日)
- 含义： 白天最长，夜晚最短
- 农事： 田间管理，防旱抗涝
- 习俗： 吃面条，祭祀祖先
- 养生： 清热解暑，饮食清淡
5. 小暑 (7月6-8日)
- 含义： 天气开始炎热
- 农事： 田间管理，防暑降温
- 习俗： 吃藕，饮伏茶
- 养生： 养心安神，补充水分
6. 大暑 (7月22-24日)
- 含义： 一年中最热的时候
- 农事： 防旱抗涝，防治病虫害
- 习俗： 晒伏姜，喝凉茶
- 养生： 清热解暑，注意防晒
四、秋季节气
1. 立秋 (8月7-9日)
- 含义： 秋季的开始，天气渐凉
- 农事： 收获作物，秋播准备
- 习俗： 贴秋膘，摸秋
- 养生： 润肺养阴，避免着凉
2. 处暑 (8月22-24日)
- 含义： 暑气逐渐消退
- 农事： 秋收，农田管理
- 习俗： 出游迎秋，吃鸭子
- 养生： 润肺养阴，注意防燥
3. 白露 (9月7-9日)
- 含义： 天气转凉，露水凝结
- 农事： 收获棉花，种植蔬菜
- 习俗： 喝白露茶，酿白露米酒
- 养生： 润肺养阴，防止秋燥
4. 秋分 (9月22-24日)
- 含义： 昼夜平分，秋收忙碌
- 农事： 秋收，秋种
- 习俗： 竖蛋，吃螃蟹
- 养生： 阴阳平衡，调养肺气
5. 寒露 (10月7-9日)
- 含义： 气温下降，露水寒冷
- 农事： 收获晚稻，准备冬储
- 习俗： 喝菊花酒，吃芝麻
- 养生： 防寒保暖，滋阴润燥
6. 霜降 (10月22-24日)
- 含义： 天气寒冷，开始出现霜
- 农事： 收获完毕，准备越冬
- 习俗： 吃柿子，赏菊
- 养生： 防寒保暖，滋补养生
五、冬季节气
1. 立冬 (11月7-8日)
- 含义： 冬季的开始，万物收藏
- 农事： 农闲时节，冬储
- 习俗： 补冬，吃饺子
- 养生： 养肾，防寒保暖
2. 小雪 (11月21-23日)
- 含义： 开始下雪
- 农事： 冬储，维修农具
- 习俗： 吃糍粑，晒鱼干
- 养生： 养肾，注意保暖
3. 大雪 (12月6-8日)
- 含义： 降雪量增大
- 农事： 冬闲，防寒
- 习俗： 观赏封河，腌制咸菜
- 养生： 养肾，注意保暖
4. 冬至 (12月21-23日)
- 含义： 白天最短，夜晚最长
- 农事： 农闲，休养生息
- 习俗： 吃饺子，吃汤圆
- 养生： 养肾，注意保暖
5. 小寒 (1月5-7日)
- 含义： 天气寒冷
- 农事： 防寒保暖，积肥
- 习俗： 吃腊八粥，准备年货
- 养生： 养肾，注意保暖
6. 大寒 (1月20-21日)
- 含义： 一年中最冷的时候
- 农事： 防寒保暖，积肥
- 习俗： 准备年货，扫尘
- 养生： 养肾，注意保暖