运动系统思维导图
一、骨骼系统
- 组成：
- 骨：人体支架
- 形态：
- 长骨：肢骨，支持和杠杆作用
- 骨干：致密骨，髓腔
- 骨骺：松质骨，关节面
- 骨骺板/线：生长发育
- 短骨：腕骨、跗骨，分散压力、灵活
- 扁骨：颅骨、肩胛骨，保护、附着肌肉
- 不规则骨：椎骨、颌骨，复杂功能
- 长骨：肢骨，支持和杠杆作用
- 结构：
- 骨膜：外层，血管、神经、骨细胞，营养、修复
- 骨质：
- 致密骨：骨单位，强度
- 松质骨：骨小梁，缓冲
- 骨髓：
- 红骨髓：造血
- 黄骨髓：储存脂肪
- 功能：
- 支持
- 保护
- 运动
- 造血
- 储存矿物质
- 形态：
- 软骨：连接、缓冲
- 透明软骨：关节面、肋软骨
- 弹性软骨：耳廓、会厌
- 纤维软骨：椎间盘、半月板
- 骨连接：
- 直接连接：
- 纤维连接：颅骨缝
- 软骨连接：椎间盘
- 骨性连接：骶骨
- 间接连接（关节）：
- 关节面：软骨覆盖，减少摩擦
- 关节囊：纤维膜、滑膜层
- 纤维膜：加固关节
- 滑膜层：分泌滑液
- 关节腔：滑液，润滑、营养
- 韧带：加固、限制活动
- 关节盘/半月板：增加稳定性，缓冲
- 关节类型：
- 球窝关节：肩关节、髋关节，活动范围最大
- 铰链关节：肘关节、膝关节，屈伸
- 车轴关节：桡尺近侧关节，旋转
- 椭圆关节：腕关节，屈伸、收展
- 鞍状关节：腕掌关节（拇指），多轴活动
- 平面关节：椎骨间关节，滑动
- 直接连接：
- 骨：人体支架
二、肌肉系统
- 组成：
- 骨骼肌：附着于骨骼，运动主力
- 结构：
- 肌腹：肌纤维束
- 肌腱：连接骨骼
- 肌纤维：
- 肌原纤维：肌节（肌动蛋白、肌球蛋白）
- 肌浆网：储存钙离子
- 类型：
- 梭形肌：肱二头肌
- 羽状肌：股直肌
- 环形肌：口轮匝肌
- 功能：收缩，产生运动
- 结构：
- 平滑肌：内脏器官壁，蠕动、收缩
- 特点：慢、持久、不易疲劳
- 控制：自主神经系统
- 心肌：心脏壁，泵血
- 特点：有节律、不疲劳
- 控制：自主神经系统
- 骨骼肌：附着于骨骼，运动主力
- 骨骼肌的运动:
- 肌肉收缩：肌丝滑动
- 神经冲动 -> 神经肌肉接头 -> 肌纤维兴奋 -> 钙离子释放 -> 肌动蛋白、肌球蛋白结合 -> 肌节缩短 -> 肌肉收缩
- 肌肉舒张：钙离子回收
- 肌肉的协同作用：
- 主动肌：主要完成动作的肌肉
- 拮抗肌：与主动肌相反作用的肌肉
- 协同肌：辅助主动肌完成动作的肌肉
- 杠杆作用：骨骼、关节、肌肉构成杠杆
- 省力杠杆：动力臂>阻力臂，费距离（例如：踮脚）
- 费力杠杆：动力臂<阻力臂，省距离（例如：弯曲肘关节）
- 等臂杠杆：动力臂=阻力臂，平衡（例如：头颈部平衡）
- 肌肉收缩：肌丝滑动
- 主要肌肉群：
- 头部肌肉：表情肌、咀嚼肌
- 颈部肌肉：胸锁乳突肌
- 躯干肌肉：
- 胸部肌肉：胸大肌、肋间肌
- 腹部肌肉：腹直肌、腹外斜肌
- 背部肌肉：斜方肌、背阔肌
- 上肢肌肉：
- 肩部肌肉：三角肌
- 臂部肌肉：肱二头肌、肱三头肌
- 前臂肌肉：屈腕肌、伸腕肌
- 手部肌肉
- 下肢肌肉：
- 臀部肌肉：臀大肌
- 大腿肌肉：股四头肌、股二头肌
- 小腿肌肉：腓肠肌、比目鱼肌
- 足部肌肉
三、神经系统的调控
- 神经系统组成：
- 中枢神经系统：
- 脑：大脑、小脑、脑干
- 脊髓
- 周围神经系统：
- 脑神经
- 脊神经
- 中枢神经系统：
- 神经调节的原理：
- 反射：神经系统对外界刺激的规律性反应
- 反射弧：感受器 -> 传入神经 -> 神经中枢 -> 传出神经 -> 效应器
- 类型：
- 简单反射：先天性，固定
- 复杂反射：后天学习，可变
- 神经冲动传导：
- 神经元：细胞体、树突、轴突
- 突触：神经元之间的连接
- 反射：神经系统对外界刺激的规律性反应
- 大脑的运动皮层：
- 控制随意运动
- 对侧支配
- 小脑：
- 协调运动
- 维持平衡
- 运动相关的神经通路：
- 锥体束：大脑皮层 -> 脊髓 -> 肌肉
- 锥体外系：辅助锥体束
四、运动系统的功能
- 运动:
- 维持体位
- 完成各种动作
- 支持：
- 支撑身体
- 保护内脏
- 保护：
- 颅骨保护脑
- 肋骨保护胸腔器官
- 代谢：
- 钙磷代谢
- 内分泌调节（肌肉因子）
- 其他：
- 发声 (喉部肌肉)
- 呼吸 (呼吸肌)
五、影响因素
- 遗传因素: 骨骼、肌肉发展潜力
- 环境因素:
- 营养：骨骼、肌肉生长发育必需
- 运动：促进骨骼密度增加、肌肉力量增强
- 疾病：影响运动功能
- 年龄因素:
- 儿童青少年：骨骼生长、肌肉发育
- 成年：维持运动功能
- 老年：骨质疏松、肌肉减少
- 神经系统疾病：帕金森病、中风等，影响运动控制
- 肌肉骨骼系统疾病：关节炎、骨折、肌肉拉伤等，影响运动功能