《节气思维导图》

一、节气总览

1. 定义

• 地球公转： 地球绕太阳公转轨道划分
• 太阳黄经： 太阳在黄道上的位置，每15度一个节气
• 农历历法： 指导农事活动，反映季节变化

2. 分类

• 二十四节气： 一年分为24个时间段，每个时间段约15天
• 十二节气 (节令): 每个月份的第一个节气，如立春、惊蛰等，表示季节开始
• 十二中气: 每个月份的第二个节气，如雨水、春分等，确定农历月份

3. 作用

• 农业指导： 播种、施肥、收割等农事安排
• 生活指导： 衣食住行调整
• 文化传承： 节日习俗、养生保健

二、春季节气

1. 立春 (2月3-5日)

• 含义： 春季的开始，万物复苏
• 农事： 备耕、育苗
• 习俗： 咬春 (吃春饼、春卷)、打春牛
• 养生： 养肝、疏肝理气，饮食清淡

2. 雨水 (2月18-20日)

• 含义： 降雨增多，天气湿润
• 农事： 适时浇水，防治病虫害
• 习俗： 回娘家（女儿女婿带礼物回娘家）
• 养生： 健脾祛湿，避免淋雨

3. 惊蛰 (3月5-7日)

• 含义： 春雷始鸣，惊醒蛰伏的动物
• 农事： 春耕开始，播种
• 习俗： 祭白虎（驱除邪魔），吃梨（润肺止咳）
• 养生： 舒畅情志，饮食清淡

4. 春分 (3月20-22日)

• 含义： 昼夜平分，气候宜人
• 农事： 田间管理，追肥
• 习俗： 竖蛋，放风筝
• 养生： 阴阳平衡，保持心情舒畅

5. 清明 (4月4-6日)

• 含义： 天气晴朗，万物生长
• 农事： 植树，茶叶采摘
• 习俗： 扫墓祭祖，踏青
• 养生： 调养脾胃，注意饮食卫生

6. 谷雨 (4月19-21日)

• 含义： 降雨增多，利于谷物生长
• 农事： 秧苗生长，防治病虫害
• 习俗： 采茶，吃香椿
• 养生： 祛湿健脾，避免过食生冷

三、夏季节气

1. 立夏 (5月5-7日)

• 含义： 夏季的开始，气温升高
• 农事： 作物生长旺盛，田间管理
• 习俗： 称重，吃鸡蛋
• 养生： 养心，保持心情平静

2. 小满 (5月20-22日)

• 含义： 麦粒开始饱满，但未完全成熟
• 农事： 麦田管理，防治病虫害
• 习俗： 吃苦菜，祭蚕神
• 养生： 祛湿热，饮食清淡

3. 芒种 (6月5-7日)

• 含义： 有芒的作物成熟，忙于播种
• 农事： 收获小麦，播种水稻
• 习俗： 安苗，送花神
• 养生： 健脾祛湿，多喝水

4. 夏至 (6月21-22日)

• 含义： 白天最长，夜晚最短
• 农事： 田间管理，防旱抗涝
• 习俗： 吃面条，祭祀祖先
• 养生： 清热解暑，饮食清淡

5. 小暑 (7月6-8日)

• 含义： 天气开始炎热
• 农事： 田间管理，防暑降温
• 习俗： 吃藕，饮伏茶
• 养生： 养心安神，补充水分

6. 大暑 (7月22-24日)

• 含义： 一年中最热的时候
• 农事： 防旱抗涝，防治病虫害
• 习俗： 晒伏姜，喝凉茶
• 养生： 清热解暑，注意防晒

四、秋季节气

1. 立秋 (8月7-9日)

• 含义： 秋季的开始，天气渐凉
• 农事： 收获作物，秋播准备
• 习俗： 贴秋膘，摸秋
• 养生： 润肺养阴，避免着凉

2. 处暑 (8月22-24日)

• 含义： 暑气逐渐消退
• 农事： 秋收，农田管理
• 习俗： 出游迎秋，吃鸭子
• 养生： 润肺养阴，注意防燥

3. 白露 (9月7-9日)

• 含义： 天气转凉，露水凝结
• 农事： 收获棉花，种植蔬菜
• 习俗： 喝白露茶，酿白露米酒
• 养生： 润肺养阴，防止秋燥

4. 秋分 (9月22-24日)

• 含义： 昼夜平分，秋收忙碌
• 农事： 秋收，秋种
• 习俗： 竖蛋，吃螃蟹
• 养生： 阴阳平衡，调养肺气

5. 寒露 (10月7-9日)

• 含义： 气温下降，露水寒冷
• 农事： 收获晚稻，准备冬储
• 习俗： 喝菊花酒，吃芝麻
• 养生： 防寒保暖，滋阴润燥

6. 霜降 (10月22-24日)

• 含义： 天气寒冷，开始出现霜
• 农事： 收获完毕，准备越冬
• 习俗： 吃柿子，赏菊
• 养生： 防寒保暖，滋补养生

五、冬季节气

1. 立冬 (11月7-8日)

• 含义： 冬季的开始，万物收藏
• 农事： 农闲时节，冬储
• 习俗： 补冬，吃饺子
• 养生： 养肾，防寒保暖

2. 小雪 (11月21-23日)

• 含义： 开始下雪
• 农事： 冬储，维修农具
• 习俗： 吃糍粑，晒鱼干
• 养生： 养肾，注意保暖

3. 大雪 (12月6-8日)

• 含义： 降雪量增大
• 农事： 冬闲，防寒
• 习俗： 观赏封河，腌制咸菜
• 养生： 养肾，注意保暖

4. 冬至 (12月21-23日)

• 含义： 白天最短，夜晚最长
• 农事： 农闲，休养生息
• 习俗： 吃饺子，吃汤圆
• 养生： 养肾，注意保暖

5. 小寒 (1月5-7日)

• 含义： 天气寒冷
• 农事： 防寒保暖，积肥
• 习俗： 吃腊八粥，准备年货
• 养生： 养肾，注意保暖

6. 大寒 (1月20-21日)

• 含义： 一年中最冷的时候
• 农事： 防寒保暖，积肥
• 习俗： 准备年货，扫尘
• 养生： 养肾，注意保暖