体能游戏
- 分类
- 个人游戏
- 团队游戏
- 接力游戏
- 竞争性游戏
- 合作性游戏
- 技能类游戏
- 力量类游戏
- 耐力类游戏
- 敏捷类游戏
- 平衡类游戏
- 适用对象
- 儿童
- 青少年
- 成人
- 老年人
- 特殊人群
- 康复训练者
- 特定运动项目训练者
- 益处/目的
- 身体层面
- 增强力量
- 提高耐力
- 发展速度
- 提升敏捷
- 增加柔韧性
- 改善协调性
- 控制体重
- 促进骨骼健康
- 改善心肺功能
- 心理层面
- 减轻压力
- 改善情绪
- 增强自信心
- 提升专注力
- 培养毅力
- 认知层面
- 策略思考
- 问题解决能力
- 反应能力
- 社交层面
- 团队合作
- 沟通交流
- 领导力
- 遵守规则
- 公平竞争
- 情感层面
- 情绪调节
- 抗挫折能力
- 享受乐趣
- 身体层面
- 构成/设计原则
- 游戏规则
- 所需器材
- 场地要求
- 持续时间
- 计分方式
- 挑战难度
- 趣味性
- 安全性
- 可变通性
- 目标设定
- 具体游戏示例
- 障碍跑/跳
- 追逐类游戏
- 捉人
- 老鹰捉小鸡
- 拔河
- 接力跑
- 花样接力
- 球类游戏
- 躲避球
- 篮球游戏
- 足球游戏
- 跳跃游戏
- 跳绳
- 跳远
- 跳高
- 力量训练游戏
- 推小车
- 搬运重物接力
- 俯卧撑/仰卧起坐挑战
- 敏捷训练游戏
- 绕杆跑
- 折返跑
- 平衡游戏
- 金鸡独立
- 平衡木活动
- 注意事项/安全
- 充分热身与放松
- 正确的技术指导
- 检查器材与场地
- 监督与管理
- 保持水分补充
- 考虑参与者健康状况
- 强调公平竞赛
- 预防运动损伤
- 了解紧急处理方法